希望大家可以对我演讲稿的内容表示赞同，在演讲稿的写作中，一定要让自己的思维得到很好的锻炼，大黑猫文档网小编今天就为您带来了戒手机瘾演讲稿5篇，相信一定会对你有所帮助。
戒手机瘾演讲稿篇1
随着社会科技的发展，智能手机的普及，越来越多人成了手机控、手机人，过度依赖，沉湎在自己和手机的小世界里，因低头现象导致的心理问题、身体问题和社会问题也随之而来。那你知道低头族会危害到健康吗?下面是关于低头族的演讲稿。
低头族紧黏屏幕当心高度近视遗传下一代赶紧将你们的头抬起来吧!
3c产品已经广泛融入我们的生活，尤其是近两年智能手机的爆炸式增长。便携式设备的便利逐渐取代了笔记本电脑，从而产生了许多沉迷于手机的低头族。
眼科专家表示，长期使用眼睛的结果，不仅轻易让近视加深几百度，而且高度近视的患者，很可能会近视遗传为下一代!
高度近视是指近视程度超过600度,这类病人集中在长时间近距离工作正常,看到屏幕上的3c产品或书例如,过度使用眼睛睫状肌,使眼轴长度的增长,迅速导致近视程度加深。
现在，看到许多青少年或小学生用手机看电影或玩网络游戏是很常见的。
眼科陈医生指出，发育中的眼睛承受不了高的使用负荷，近视程度很容易激增。近年来，学生高度近视的比例一直在增加，除了课业压力仍然很大，频繁使用电脑或手机也是原因。
此外，假如父母已经有高度近视，下一代也很可能有近视的遗传易感性。
传统治疗高度近视的方法是使用睫状肌松弛剂，也称为散瞳剂。在工作中过度使用眼睛会导致暂时程度的增加，其实休息后可以恢复，使用药物可以迫使睫状肌放松。
然而，使用扩张剂可能会出现其他问题，如眼睛在白天接触过多的紫外线，容易产生畏光症状，瞳孔扩张会使眼压升高，可能会引起青光眼。另外，有的具有遗传体质的高度近视的人，对近视剂的作用不太明显。
目前，越来越多的人选择在夜间戴硬隐形眼镜来塑造他们的角膜。这种隐形眼镜的镜片有不同的弧度设计。
患者在夜间睡眠时佩戴这种镜片，可以慢慢地将角膜表面塑造成一个固定的弧度。角膜弧度改变后，相对经常近距离使用眼睛的人，还可以防止眼轴再次增大。因此，它可以代替以往的散光剂来达到控制近视的目的。
陈一川医生说，600度近视的人通常需要戴至少两周的塑料角膜镜片，才能达到白天不戴眼镜的效果。
需要注意的是，角膜塑形镜片还是要注意清洗和保养，否则像隐形眼镜没区别会引起炎症和感染，需要在专业眼科医生的监督下，确保其安全有效。
预防近视或养成正确的习惯的好方法,包括坐直,眼睛从书中或者屏幕有一个标准30厘米的距离,保持30分钟的习惯至少5分钟的休息,这样的眼睛肌肉的规定可以充分休息,和尽可能多的睡眠,不熬夜看电视,电脑或手机。
世界上最遥远的距离，就是我在你身边，你却在玩手机。
调查显示，77%的人每天打开手机的时间超过12个小时，33%的人每天打开手机的时间超过12个小时。55%的人每天24小时开机，65%的人说假如没有手机，他们会感到焦虑。
这是一种病!手机低头族，请每天留点时间给家人和朋友面对面的畅谈吧!
戒手机瘾演讲稿篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是来自_x班的_x。今天，能在这个讲台上为大家带来我的演讲，我真的感到无比的荣幸。今天我要给大家说的是我们大家都熟悉，且非常了解的一样东西——“手机”!
众所周知，随着信息时代的飞速发展，手机从一个只能打电话的机器，乘着这趟发展的潮流一往无前!从只能打电话的“砖式手机”，到后来多功能的“直板手机”，再到如今的“智能手机”!手机在短短的时间里就发生极大的改革变化，尤其是当智能手机问世后，现在的手机已经几乎看不出过去的影子。比起说它是一部打电话的手机，倒不如说是一部可以打电话的电脑!
而随着手机的“疯速”发展，它产生了越来越多的附加能力。摄影、美图、游戏、聊天……这些附加的能力为手机带来了全新的定义，甚至已经开始代替它的主要功能，成为新的“主要能力”。而这些，也正是在吸引着我们这些学生对手机爱不释手的原因!
作为一台手机，它对我们学生来说，尤其是对我们高中生来说，它实在是有太多不必要的功能!这些能力不仅仅掩盖了它本来的作用，甚至会让我们沉浸其中，随之忘记学习，忘记生活!最终荒废了自己!这样可怕的结果并不是随意的举例，而是切切实实发生着的，甚至就发生在我们身边的事情!
同学们，我们现在正处于高中这一特殊的阶段。三年，乃至之前九年来的努力，都是为了能在最后的高考中取得出色的成绩!但是!现在的情况是，我们仍有不少的同学违反了学校的规定，不仅将手机这一“娱乐产品”带进了学校，甚至在在课堂和休息时使用!这是多么糟糕的事情啊!我们累积了九年，才终于好不容易来到了高中的校园。可却因为一部手机，因为一时忍不住对游戏的追求，我们放弃了自己的梦想，放弃了今后的未来!这是多么糟糕的事情啊，这是多么让人后悔的事情!
各位，高中的学习可能确实很苦，甚至被许多人说成是学习中最煎熬的一段时间。但只有坚持过了这段辛苦，我们才能见到光明的未来!如果我们现在就舍弃自己，游手好闲的沉迷游戏，就会浪费自己的人生，最终一无所获!这，难道不是很可惜吗?
同学们，阳光总在风雨后。让我们控制自己，把握现在，放下手中的手机，用自己的努力和行动去迎接光明的未来吧!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
戒手机瘾演讲稿篇3
同学们，今天你们“翻车”了吗?
科技是一把双刃剑，手机作为科技的一项重大产物也一定不会例外，如果合理运用，无疑是会造福人类的，反之，则不然。类似这样的话早已是尽人皆知，但有多少人在使用手机时会仔细考虑这句话的客观价值?
大家使用手机，而且是在必要时适度的使用，应当鼓励，如此，倘使玩个游戏，也并非不是一件好事。
那么不适当控制地使用手机究竟会有哪些危害?你我其实心知肚明，但今天我再来给大家复习复习，希望大家温故而知新!首先我要从社交说起，因为除了传统、简单的信息获取，大多数人使用手机离不开社交，也的的确确是这样。社交，即社会中人与人之间的交际来往。在信息技术成熟的今天，虚拟社交和游戏社交无疑成为了社交的主流形式，我们将来都要步入社会，假如没掌握这两项技能，而使用传统的社交方式那无疑是低效的。这是我们使用手机的原因，但千万别让它成为我们沉迷的借口。知因而得果，过度使用手机是平时时间浪费的症结所在。时间浪费，不仅是使用手机浪费了时间，平时的拖延，精力的分散带来的时间浪费才是大宗。多数时候这些时间会由宁静而祥和的夜间时光来填补。除此之外它还有可能引来情绪的波动，近视，青光眼，皮肤炎症，骨质酥松等症状，甚至导致不孕和癌症!我想它对人体的其它伤害我也不必赘述了。而且还更有甚者将大笔开销放在了手机和游戏上。虽说现在的网络环境较前几年已经有所改善，但是诈骗信息和黄赌毒的存在，对我们高中生的影响也不容小觑。现代的信息技术自生也存在缺陷，人类自己也逐渐意识到了这一点，不断地批判、反思和改正。不知道大家还记不记得《虚拟现实》这一个高考作文题?在虚拟世界中我们没有充足的能力明辨是非，甚至会让我们失去趋利避害的本能，这才是最重要的一点。别再让自己迷失在真真假假，假假真真之中，拉近那世界上最遥远的距离，重拾眼前的小确幸。我们人类发明出虚拟世界，电子产品，要是要让它们受人类的操控，进而造福人类，可千万别让它们操控了你!
假如我是一名司机，我一定不会在开车的时候出了事故，还怪交警。也从来不会有哪个司机会因为交警的提醒而翻车，如果不重视交警的提醒，那才是真的要翻车!前后两个“翻车”孰轻孰重交由大家判断!为什么要使用手机，接下来该怎么用?也留给大家思考了。
我的讲话到此结束，谢谢大家的耐心聆听，祝大家 “一路顺风”。
戒手机瘾演讲稿篇4
大家好!
现在的人们，早上登录微博;上午浏览网页;下午手机电视，掌上图书;晚上发条说说。坐公车、坐地铁的时候，你会发现很多人都在低着头玩手机，有的看小说，有的玩游戏，有的微信聊天，不亦乐乎。
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，这是网上流传很广的一句话，当这句话成为现实时，多少会有一些悲凉。沉溺于手机的奇幻世界，淡漠了现实世界中人与人之间的沟通，无疑会消解信任，增加隔阂，终造成一种疏远，亲密的关系因此而生硬。
朋友聚会的时候，聊了没几句，有的人就开始自顾自低着头摆弄手机，发短信。有人问话，抬起头来答上一句，答非所问，令人叹息。大家聚在一起，都不说话，一边吃饭，一边各自玩手机。
在一个小小的手机面前，人们与素不相识的人相谈甚欢，却吝于与亲人面对面交谈几句话，这是的不幸。
经常使用手机的青少年不但缺乏和周围人的沟通，对父母也更为叛逆。一回家，他们就会捧着手机玩游戏、让所有的注意力都集中在小小的屏幕上，对周围人的话充耳不闻。就像在身上套了一个气泡，让自我和外界隔绝开来，变得更加孤独。
被关进手机监狱的生活，没有觉得很凄惨，相反，倒是觉得很幸福。
但是，手机终究是一个冷冰冰的机器而已。当你按下关机键，抬起双眼，你会发现，现实中你的人生是如此苍白，而这一切，都源于你对虚拟世界的沉迷，对现实世界的冷漠。你对世界冷漠，世界便会对你冷漠。当你封闭了内心，选择了逃避，躲进了虚伪安逸的世界，你便失去了一切真实的美好，失去了为未来拼搏的奋斗精神，失去了与朋友相互关怀的温情，失去了旅途上的一路风景。关进手机监狱了的人生，将会一无所有。
冲破手机的监狱，真正敞开心扉，面对我们身边的人和事。认真工作学习，才会发现原来其中还有这么多乐趣;留心观察生活，才会发现原来风景就在我们身边;敞开心扉，才会发现原来知己就在眼前。
戒手机瘾演讲稿篇5
现如今，手机已成为家家户户都有的必不可少的电子产品。有人用它来联系朋友，有的用来发短信.但是你知道吗手机有利更有弊，今天我就来分析一下。
首先我们来说说它的利：不论人们在什么地方，不论一个人在东边一个人在西边，只要按一下拨号，超不过6秒就可以随时的通话，谁还按照古时候给人写信呢?还有就是手机的互联网功能，你只要输入你想要搜索的文字，只需1秒钟，你搜索的答案就会马上呈现到你的面前。
说到手机的b弊我就来和大家说几点：
第一：影响我们的学习，比如说有的同学到家就开始玩手机，一直玩到晚上9点，这时才想起作业来结果作业还一笔未动呢!想想要不明天就蒙混过关吧!可以给老师找一百个理由总有一个可行的，要不就是直接胡弄几下就行了，对于这种玩手机的同学，我想起了我们英语老师的一句话：你编100个理由，学习好不好算你的，反正不会影响我的工作，最后长大了找不到工作算你活该/
第二：影响视力，如果你在光线强的地方看手机还好，但如果你在特别黑的地方看手机，那么你的视力肯定就会下降，你在白天听课的时候就会看不清老师在黑板上写的东西，还是会影响学习。
第三：影响人们之间的感情，如果你在手机上发一条短信，收件人只能看到冷冰冰的一行字没有任何的感情，而你要是用手写就可以看出你这个人对别人的感情，每个字都很温暖。
第四：对手机产生依赖性，这条我估计每个有手机的人都会有这种心理，就是玩完了还想玩，有时候写作业，每隔几秒钟就想碰一下，恨不得一秒都不能错过，这样就会使我的学习成绩下降，更会使我们做事变得马虎，本来不该错的题因为马虎就扣了分。
第五：不良信息和恶意广告，比如说你在查阅资料的时候，很有可能就会弹出一个小广告，你好奇点了进去，没准你的个人信息就已经被泄露。
第六：手机对人有辐射，许多的推销员只说了手机的利处，但未说出手机对人体的危害。我们青少年正处于长身体的年龄和发育的黄金阶段，如果手机对人体产生了伤害，那岂不是追悔莫及。手机还对学校的治安产生了影响，手机属于贵重物品，现在已经出现了好几起中学生把手机带到校园而遭到被偷窃的现象此外还有的中学生因为手机而出现犯罪的现象。
对于手机的利与弊，相信大家都已经了解了，其中有几条都是我亲身经历的，还好我现在已经改掉，希望大家吸取我的教训，写完作业不要总是玩手机，要多陪家中的老人和父母，多与他们沟通，这样你就能收到更多的快乐!
