期末考试临近，最近，有一些学生家长向我反映孩子出现了焦虑紧张的情绪，不知道该如何帮助孩子缓解这种情绪。其实，孩子在复习备考阶段出现这些情绪属于正常表现，家长不必过于担忧。因为适度紧张的情绪有助于孩子更加积极主动地备战考试，也能在考试中充分挖掘潜能，发挥出自己的最佳水平。当然，如果孩子因为焦虑紧张的情绪影响到了正常的学习生活，家长就要为孩子积极疏导这种负面情绪。尤其要做到以下两点：
第一、家长要引导孩子正确对待作业的问题。为了帮助学生及时巩固复习课上的内容，各科老师会给学生布置一些课后作业，而且复习课的讲课进度相当快，所以，学生在复习备考阶段的课后作业量会显著增加。有些学习习惯拖拉的孩子每天要写到很晚才能完成作业，不仅影响到白天的学习状态，还会导致情绪变得焦虑紧张。所以，家长要告诉孩子这些课后作业的重要性，引导孩子用积极的心态应对作业，还要督促孩子先复习老师在复习课上所讲的内容再写作业，并努力提高写作业时的专注度，这样做就能帮助孩子实现高效写作业的目的，也能有效缓解焦虑紧张的情绪。
第二、家长要引导孩子正确对待考试的问题。为了帮助学生发现自己在学习上的漏洞，尽快采取措施查漏补缺，并让学生逐步适应期末考试的题型，各科老师会给学生做一些练习卷，所以，学生在复习备考阶段几乎天天都要面临各种考试。有些平时就特别害怕考试的孩子就会出现焦虑紧张的情绪，尤其当考砸一次以后，这些孩子的负面情绪会越发严重。所以，家长要正视孩子的考试成绩，不仅要对孩子考出的好成绩给予肯定，更要在孩子发挥失常以后给予充分的安慰，帮助其尽快走出阴影，并鼓励孩子合理分析原因，积极寻求解决的办法，这样做就能发挥考试的积极作用，也能让孩子拥有良好的考试心态。
结语在期末复习阶段，孩子难免会出现一些焦虑紧张的情绪，家长要引导孩子正视作业多和考试多的问题。只要孩子能以积极的心态面对学习上的困难和挫折，就能在期末考试中有不错的发挥。
