距离高考不到一周时间，作为高三的考生，目前已经居家学习一个多月了，如何珍惜最后一周时间做好复习整理，保持好心态？
专家观点
丰台二中校长何石明：因为疫情，高三学生居家线上学习已经有一个月了，离高考最后一周时间里，考生要珍惜时间复习整理，了解防控政策，保持身体健康，适度放松，保持好心态。
首先，考前这一周，家长和考生做好个人防护和健康监测，要熟知最新疫情防控要求，并按要求履行，尽量不外出、不聚集，每日测量体温并做好记录，与学校老师保持联络畅通，每天坚持在家里做些适合的运动，能每天出点汗最好，确保每天睡眠时间，不能熬夜。家长可以与孩子协商，制订好一周餐食的计划，注意餐饮清淡，保持营养，最好每天更换花样，另外督促孩子多休息，以最好的身体状态走进考场。
其次，放松心态。线上复习持续了一段时间，考前家长和考生都会比较焦虑，加上考生盯住屏幕时间过长，与老师不能见面，缺少交流，对考生身心健康有一定影响。在考前的最后一周，家长可以与考生多聊天，看看新闻，关心一下国事，放松心态。这一段时间调整生物钟很重要，在每天中，要在高考具体时段同步做练习，让每天的上午和下午能保有良好身体和积极思维状态，以便成为习惯，在高考时从容应对，不慌乱。特别提醒家长，要通过官方平台、教育考试院官方网站、学校发布的消息，及时了解防控政策、考务提示等信息，包括考前因疫情原因产生的社区防控、考点、考场的变化情况，提前做好打印准考证、安排考试期间安全出行方式等准备工作。
此外，做好一周的复习计划。考生无论面对什么境地，都做自己的主人，永远不要满足于眼前，不臣服于昨天，对未来充满渴望。最后一周很重要，要抓紧最宝贵的时间，做好一周的复习计划，对所学内容进行系统温习，对整体知识框架进行浏览，对各典型考试题目进行梳理，对有关复习要点进行比较和辨析。考生可以使用“目录回想法”，即依据知识点来回忆章节的内容，遇上印象模糊或没有印象的，立即翻到该页仔细阅读，既全面又省时。最后一周复习时，考生整理之前的练习本、考卷，特别是第一次和第二次模拟试题，把易错处、常错处、常出处归纳总结，做到胸中有数。
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尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!
我今天非常荣幸能作为学生代表站在这里发言。首先请允许我代表高三全体同学对提供给我们学习机会的xx学校，对辛勤教导我们的领导、老师由衷地说一声：谢谢!
今天我们在这里，郑重地面对高考赫然醒目的战书;今天我们在这里，吹起了一百天决战冲锋的号角。鲜红的终点从未如此真切地出现在前方，成功从来没有如此贴近我们年轻的生命。我们坚信，在这里，我们的梦想将张开腾飞的翅膀!
回望xx年的高考，我们满是失意，但一颗寻梦的心把我们带到了xx。现在，总攻的号角已经吹响，命运的车轮又一次驶到了人生奋战的前线。在未来的一百天里，我们将受太阳之光华，乘春风之快意，御天地之灵气，扬鞭策马，一往无前。是强者必可脱颖而出，是胜者必可力压群雄。
也许，有的同学开始迷惘，开始怀疑，因为在这个最关键的时候，我们开始后悔，后悔过去没有认真学习，浪费了太多时间;也有的同学面对一次次模拟考的失败，开始失去自信，在高考面前踟蹰。往者不可谏，来者犹可追。
现在一切的迷惘，一切的犹豫都无济于事，都只能成为我们前行的绊脚石。拿破仑说：最困难之日，就是离成功不远之时。先贤留下的哲理告诉我们：否极泰来，苦尽甘来。越是接近成功，道路便越艰险。艰难困苦，玉汝于成。放下包袱，勇往直前，无畏拼搏。
无论如何，现在该是卧薪尝胆、破釜沉舟的时候了。
“四年磨剑，六月试锋”，在剩下的日子里，每天都是冲刺，每天都是挑战，每天都得搏击，每天都得奋斗!万人过独木桥，想要成为最后的强者，只有拼搏。我们要带着从容的微笑，咬紧牙头，迈出坚定的步伐，与时间赛跑，与自己抗争，勇于挑战自我，战胜自我，超越自我。
xxx天，每一天都是新的一页，每一页都写满奋斗的历程。
xxx天，给自己一个目标，让生命为它燃烧。
xxx天，我们将用青春证明，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。为了心中的梦想，为了20xx高考的辉煌，让我们携手并肩，向着心中的目标冲刺吧!
乱云飞渡，战士信念未移;驰骋疆场，方显英雄本色。足够的博大，让我们扬鞭策马，登高临远，足够的坚强，让我们穷且益坚，不坠青云之志。让我们不负学校重托，不负恩师厚望，不负青春梦想，顽强拼搏，乐战不怠，全力以赴，铸我辉煌。
请随我一起呐喊“今日寒窗苦读，必定有我。明日独占鳌头，舍我其谁!”
我的演讲到此结束，谢谢大家!
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尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
时间已所剩无几。
在这纷拥的时代，我们需要什么?我们拥有什么?
世上的幸运儿并不多。更多的我们坐在这里，流汗的脸上写着两个字：拼搏。
来吧，让我们的喉咙冒火!让我们怒吼，去奋斗!
同学们，我们需要高考励志。也许来自你并不富裕的家庭，也许来自你循循善诱的导师，也许来自你遥遥无期的梦想，也许来自于你自己，你要证明，我能打败它，高考!
时间已所剩无几。我们的血液在灼夏里沸腾，我们的眼角永远沾满汗水。我们不言弃不认输，是啊!谁会说，我尽力而为。我们说的是，竭尽全力!
我们现在的付出都是为了以后，今天所有的痛苦都是为了无悔。让我们祈祷。为我们的高考励志。
时间已所剩无几。全城高考的硝烟已然升起，教育的战斗号角已然起征。来吧!拿起笔杆做武器!在白纸上飞舞高深的数字!透过白纸黑字我们用知识建造我们的所想所思，我们有我们的名字，我们叫高三，一个流血流汗的名词，一个百米冲刺的结局一个名扬功就的日子!
同学们，让我们共同加油吧。我们是这个时代的主人，我们拼搏我们幻想，谁的青春不拼搏?谁的青春没奋斗过?我们是自己的骄阳，那般火热，那般明亮，那般光彩万丈!
